Al llarg de la temporada, et passes hores i hores dalt de la bici, pedalant i pedalant i acumulant km. El problema però, ve quan durant alguns dies està plovent i et dificulta poder entrenar a l'aire lliure. Si plou durant tres o quatre dies seguits, no em queda més remei que posar-me el xubasquero, mentalitzar-me, i sortir a mullar-me algun dia, ja que no em puc estar tres dies seguits fent rodillo. Per sort però, hi ha altres activitats perfectament compatibles amb el ciclisme i que, a banda d'estalviar-te estar fent rodillo un parell de dies seguits, sumen com a entrenament i et permeten desconectar de la rutina de pedalar i pedalar cada dia, per molt que t'agradi. Alguns prefereixen anar al gimnàs a castigar les cames, altres sortir a caminar i torturar-les pujant escales, altres prefereixen la natació, etc .... o combinant algunes d'aquestes. Jo personalment, ja fa un parell d'anys que em dedico a anar al gimnàs i a nedar, per aquest ordre, establint una rutina de peses + natació en el meu entrenament. Això et permet, a més, que en els dies d'hivern que plou, lliurar-te d'una bona remullada i estalviar-te algun refredat molest, ja que és estrany (però no impossible) que estigui plovent durant una setmana seguida. Aquestes setmanes nadalenques, quan tenia alguns dies lliures per aprofitar i pedalar, ha estat plovent (i de moment aquesta setmana encara ho fa) així que no m'ha quedat més remei que refugiar-me al gimnàs i la piscina, esperant que el sol sortís aviat.
---- Avui un dia més d'activitat indoor, sumant piscina i gimnàs. A veure si demà el cel es comporta una mica i podem sortir a pedalar.
2 comentaris:
Y si no a salir a dar pedales Oriol,no pasa nada si llueve jejejeje...
Que tengas una buena entrada de año...
eiii!! així m'agrada entrena , entrena!!!
ja esta s a punt per correr a elit?
dsegur que així.
En quant als meus entrenos m'encanta seguir una pauta, no hi estic acostumat i mola. Però es un tant estrany!!
Publica un comentari a l'entrada