29 de des. 2009

ACTIVITATS INDOOR

Al llarg de la temporada, et passes hores i hores dalt de la bici, pedalant i pedalant i acumulant km. El problema però, ve quan durant alguns dies està plovent i et dificulta poder entrenar a l'aire lliure. Si plou durant tres o quatre dies seguits, no em queda més remei que posar-me el xubasquero, mentalitzar-me, i sortir a mullar-me algun dia, ja que no em puc estar tres dies seguits fent rodillo. Per sort però, hi ha altres activitats perfectament compatibles amb el ciclisme i que, a banda d'estalviar-te estar fent rodillo un parell de dies seguits, sumen com a entrenament i et permeten desconectar de la rutina de pedalar i pedalar cada dia, per molt que t'agradi. Alguns prefereixen anar al gimnàs a castigar les cames, altres sortir a caminar i torturar-les pujant escales, altres prefereixen la natació, etc .... o combinant algunes d'aquestes. Jo personalment, ja fa un parell d'anys que em dedico a anar al gimnàs i a nedar, per aquest ordre, establint una rutina de peses + natació en el meu entrenament. Això et permet, a més, que en els dies d'hivern que plou, lliurar-te d'una bona remullada i estalviar-te algun refredat molest, ja que és estrany (però no impossible) que estigui plovent durant una setmana seguida. Aquestes setmanes nadalenques, quan tenia alguns dies lliures per aprofitar i pedalar, ha estat plovent (i de moment aquesta setmana encara ho fa) així que no m'ha quedat més remei que refugiar-me al gimnàs i la piscina, esperant que el sol sortís aviat.





---- Avui un dia més d'activitat indoor, sumant piscina i gimnàs. A veure si demà el cel es comporta una mica i podem sortir a pedalar.

25 de des. 2009

BON NADAL!!!!

Molts dies sense actualitzar, però entre la feina, els entrenaments i algun que altre motiu personal, no he tingut massa temps per a dedicar-m'hi. A partir d'ara, que la cosa s'ha normalitzat i tranquilitzat una mica, continuaré afegint entrades i vivències del dia a dia del biciclista. Primer que tot, desitjar-vos un Bon Nadal i unes bones festes, espero que us facin regalets i que la pluja no us faci tirar massa de rodillo. Jo portava una setmana sencera indoor, fins que avui hem aprofitat que sortia el sol per a entrenar a l'aire lliure (com ho trobava a faltar) i ja que havia fet fred els dies anteriors, hem anat a pujar un port i a veure una mica de neu. Un cop fetes les fotillos, cap a casa a dinar, que aquests dies és un no parar de menjar, menjar i menjar, i alguna copeta que altra que cau de més. Per sort, ja hem fet una mica de lloc a la panxa, i així el menjar passa millor. Bon Nadal a tothom!!!!