19 d’ag. 2008

CONTINUEM APRETANT

Dilluns 18-08-08. Després de baixar d'Andorra, i tot haver fet bastant de treball de pujada i amb duresa, encara continuo apretant una mica més les clavijes, i he decidit anar a buscar una ruta combinant puajdes llargues amb alguna més curta per a fer sèries. He sortit direcció el Rourell, per anar cap a Alcover i començar pujant Mont-ral; la veritat és que les cames notaven les apretades d'aquests dies a Andorra i no estaven tan fresques, però no he volgut afluixar que ja em tocava patir algun dia; he fet mitja pujada a ritme, i la segona part després del descans fent sèries, per a enganxar després amb el coll de Capafonts fent una sèrie a bloc fins dalt. Repostar aigua a Prades, i direcció al coll d'Alforja, allargant fins Castillejos, quasi 11 km. de pujada et surten, ideals per a repetir el mateix que a Mont-ral: primer a ritme, després a sèries. Al final he arribat bastant cansat a casa després de més de 4 hores i quasi 100 km, però necessitava tornar a ficar intensitat als entrenaments, per a seguir afinant la forma.



Núvols i una mica de fred a dalt de Castillejos.

2 comentaris:

Joan Mèlich Bonet ha dit...

Ei, ho sento per cnt tard, buenu amb aquets entrenos segur que va be Larrau.

ànim!

ROPA CICLISTA ha dit...

Oriol !!!! Aqui el menda que ja ha arribat d'Escocia !! JAJAJA.

Si aquesta setmana vols sortir algun dia, ja ho saps !!! xinu xanuuuu nen, que el whisky d'Escocia costa d'eliminar del cos !! JAJAJAJAJA