30 de gen. 2008

"NAN" FENT

Després d'un dia de descans per assimilar els km. del cap de setmana i les peses del dilluns, avui tocava tornar a pedalar, que ja hi havia ganes. Seguim amb el treball de fons, acumulant hores damunt la bici per a agafar una bona base de resistència. El treball ha anat bé, peró hem tingut un convidat inesperat: el vent. I és que cap a la costa, ideal per a fer recorreguts planers i amb poc desnivell, en aquesta època de l'any sempre bufa una mica, i a vegades passa que, com avui, va canviant de força i té cops que bufa una mica moderat. Però com diuen que entrenar amb vent es bo, que així agafes més força (m'agradaria saber qui va ser aquest il.luminat) doncs a patir una mica toca, i quan bufava de cara apretar una mica les dents i esperar que al cap d'una estona perdés una mica de força.
Al final ha bufat durant més de la meitat de la sortida, així que he "gaudit" de la seva companyia fins arribar a casa.

P.D: avui no hi ha fotos perqué m'he deixat la camara amb les presses.

---Seguim acumulant: han sortit 2h 30' amb 67 km. de terreny pràcticament pla

28 de gen. 2008

LA SEQUERA



Ja comença a ser preocupant la sequera que estem patint a Catalunya. L'altre dia passant per Riudecanyes vaig veure el pantà amb aquesta pinta i vaig quedar al.lucinat. Mai l'havia vist tan buit!! Fixeu-vos en tota la part de terra que es veu. La veritat es que si el temps continúa així al final sí que serà veritat que patirem fortes restriccions d'aigua. Encara que quan plou no es pot sortir a entrenar, realment fa falta que plogui durant una setmana, i que ho faci bé i allí on més és necessita, a les capçaleres dels rius. Crec que tots canviariem una setmana passada per aigua a canvi d'acabar amb la sequera que a poc a poc ens està deixant els pantans tots secs. Esperem que no haguem d'arribar al Març i dutxar-nos per torns.

---Avui treball de força al gimnàs. La veritat es que fa unes setmanes que estic fotent-li canya ja a les peses i em deixa les cames tocades, he de pujar les escales d'una en una i sense pressa. Sort que ja queda poc!

27 de gen. 2008

MATI CICLISTA A MONT-ROIG




Aquest matí tocava jornad ciclisita a Mont-roig, amb el G.P. Montr-roig del Camp, així que a les 9, després de quedar amb els colegues de l'AC77, direcció cap a Mont-roig a fer la inscripció i preparar-se per la cursa. Jo només els he acompanyat, perqué encara no estic per córrer, així que després de fer xou mentre es preparaven ( a la foto Oscar, Proa i Pepe ), i acompanyar-los a calentar una estona, me n'he anat a fer un tomb pel circuit i a buscar un lloc des d'on fer algunes fotos.


La cursa ha arrencat a les 11, i he vist tres voltes del circuit de les quatre que es donaven, me n'he anat a fer l'entrenament que ja se'm feia tard.
Aquí el Proa en acció, una mica més i el tapa el cotxe.
Al migdia el calor apretava una mica avui, i he passat calor ( fa ràbia sortir tapat perqué al matí fa fred, i després tenir calor ), la veritat es que ha sigut pestós, però al final hem complert amb el que tocava, això sí, a aquelles hores a la carretera poquíssims cotxes, era una passada. A la tarda he notat a les cames els kilòmetres acumulats durant el cap de setmana.

---Han sortit 2h 45' de resistència, més el calentament i una volta al circuit amb els respectius repetxons. Sort dels estiraments!

AQUI TENIU LA "BURRA"




Aquesta és la meva companya de fatigues, la que sempre m'acompanya (inevitablement) en els entrenaments i competicions.

QUADRE: Corratec CCT Team
FORQUILLA: Corratec Carbon

GRUP: Campagnolo Record

RODES: Campagnolo Eurus

COBERTES: Continental GP4000

MANILLAR: ITM K-SWORD

POTENCIA: ITM 101 Carbon

TIJA DE SILLIN: PZ CR 2.1 Carbon

SILLIN: Selle Italia SLR TT

PEDALS: Look Keo Carbon Ti
---Avui a la sortida, 4 hores i mitja de resistència amb una mica de treball de força. Continuem acumulant kilometres durant l'hivern per agafar un bon fons per quan toqui rendir. "Suma y sigue".

26 de gen. 2008

DIARI ........ ¿BICICLISTA?

Qui no ha sentit alguna vegada quan era petit, i anava en bicicleta pel carrer del barri o el poble, alguna avia dient: Nen, que ets biciclista?
Doncs en aquesta frase m'he inspirat per donar nom al bloc. Des d'aquest aniré comentant i explicant algunes de les vivències, que no són poques, que van sorgint durant els meus entrenaments i competicions, per acostar-vos una mica al món de la bici i el ciclisme en concret, i d'altra banda per a que conegueu una mica més de mí.
Tothom està convidat a deixar els seus comentaris i a expressar la seva opinió.